Eliška Grigerová

je osobná trénerka a absolventka magisterského štúdia psychológie so zameraním na športovú psychológiu. Vo svojej práci prepája poznatky z psychológie so silovým a kondičným tréningom, aby klientom pomohla nielen dosiahnuť ich fyzické ciele, ale zároveň si vytvoriť zdravý a dlhodobo udržateľný vzťah k pohybu.

V tréningu kladie dôraz na individuálny prístup, správnu techniku, systematický progres a pochopenie fungovania vlastného tela. Každý tréning prispôsobuje cieľom, možnostiam a aktuálnej úrovni klienta – či už ide o redukciu hmotnosti, formovanie postavy, budovanie svalovej hmoty, rozvoj sily alebo zlepšenie kondície.

Svoje skúsenosti čerpá aj z aktívneho športu a hasičského športu, v ktorom sa dlhodobo venovala rozvoju rýchlosti, výbušnosti, koordinácie a kondície. V tréningu preto prepája prvky atletiky so silovým tréningom a zameriava sa na rozvoj všestrannej fyzickej výkonnosti.

Jej cieľom nie je iba „odcvičiť“ tréning, ale naučiť klienta rozumieť pohybu, správne pracovať so svojím telom a vytvoriť si návyky, ktoré dokáže udržať aj dlhodobo.