Pokojnejšie cvičenie zamerané na flexibilitu, mobilitu a uvoľnenie tela. Ideálne ako regenerácia po tréningu, práci alebo dlhom dni v sede.
Stretching pomáha uvoľniť stuhnuté svaly, zlepšiť rozsah pohybu a priniesť telu väčší komfort pri bežnom fungovaní aj športe. Lekcia prebieha v pokojnom tempe, bez tlaku na výkon, s dôrazom na správne dýchanie, bezpečné prevedenie pohybov a príjemný pocit ľahšieho tela po cvičení.
