Anastasiia Fedorenko

Šport ma sprevádza od detstva a fitness sa už viac ako 10 rokov stalo neoddeliteľnou súčasťou môjho života. Pre mňa to nie sú len obyčajné tréningy. Je to sila, energia, disciplína, motivácia, vytrvalosť a ten jedinečný pocit, s ktorým odchádzate z posilňovne po kvalitnom tréningu.

Mojím cieľom ako trénera nie je len priviesť vás k výsledku, ale pomôcť vám zamilovať si samotný proces. Chcem, aby ste do posilňovne nechodili preto, že „musíte“, ale preto, že máte radi ten pocit – energiu po tréningu, pocit sily, sebavedomia a chuť neustále sa zlepšovať. Keď sa tréning stane súčasťou vášho života, výsledky prichádzajú prirodzene.

Veľmi mi záleží na správnej technike vykonávania každého cviku. Správna technika nie je len o efektívnejšom tréningu, ale aj o bezpečnosti, zdraví kĺbov a dlhodobom pokroku bez zbytočných zranení. Na každom tréningu dbám na kvalitu prevedenia každého pohybu a pomáham klientom zvládnuť cviky čo najsprávnejšie.

Môj prístup je založený na disciplíne, motivácii a funkčnom rozvoji tela. Verím, že tréning by mal človeka robiť nielen fyzicky silnejším, ale aj vytrvalejším, pohyblivejším a sebavedomejším vo svojich schopnostiach. Obľubujem intenzívne tréningy, ktoré dodávajú energiu, pomáhajú prekonať vlastné hranice a prinášajú ten pocit, keď po tréningu viete, že ste sa opäť posunuli ďalej.

Venujem sa individuálnym aj skupinovým tréningom, funkčnému tréningu, kardio tréningom a TRX tréningom. Pomáham tiež s nastavením stravy, pretože viem , že najlepšie výsledky vznikajú spojením kvalitného tréningu, správnej výživy a zdravého životného štýlu. Každý tréningový plán pripravujem individuálne podľa cieľov, úrovne kondície a potrieb každého klienta.

Najväčšou motiváciou pre mňa ako trénera je sledovať, ako sa moji klienti stávajú silnejšími, sebavedomejšími a vytrvalejšími s každým tréningom. Keď človek začne vnímať zmeny nielen na svojom tele, ale aj vo svojej energii, nálade a prístupe k sebe samému, je to pre mňa najväčšia odmena.