Tréner
Oliver Spišák
Oliver Spišák je kvalifikovaný tréner Level 3 s viac ako 12-ročnou praxou doma aj v zahraničí v silovom tréningu a súťažnej kulturistike, ktorý sa špecializuje na komplexnú premenu postavy a celkové zdravie.
S klientmi pracuje komplexne – rieši nielen tréning, ale aj stravu, doplnky výživy, regeneráciu, hormonálnu rovnováhu, prevenciu zranení a dlhodobé zdravie. Verí, že telo je jeden prepojený celok, preto vždy hľadá príčiny problémov, nie len ich dôsledky.
Trénuje mužov aj ženy rôzneho veku a úrovne – od úplných začiatočníkov až po pokročilých, ktorí chcú zlepšiť postavu, výkonnosť alebo životný štýl. Jeho prístup je individuálny a postavený na dlhoročnej praxi a overených postupoch.
Ak klient dodržiava nastavený plán, vie garantovať rýchly a viditeľný progres – či už ide o naberanie svalov, chudnutie alebo celkovú zmenu životného štýlu. Pod jeho vedením máš istotu, že budeš cvičiť správne, bezpečne a efektívne.
Jazyk – slovenský, anglický
Kvalifikácie – Level 3 in Fintess and Personal Training (UK)
Zameranie – Silové tréningy s rýchlym výsledkom za najkratši čas
– Formovanie postavy
– Stravovacie plány
– Plány a poradenstvo v oblasti doplnkov výživy
– Tréningové plány
– Strečing, uvolňovacie a masážne techniky
– Odsraňovanie a prevencia zranení a bolestí
