BRUCHO A ZADOK
Pondelok 17:00 – 18:00
Štvrtok 16:00 – 17:00
Brucho a zadok
Intenzívny tréning pre pevné brucho a tvarovaný zadok
Cvičenie zamerané hlavne na kritické partie brucho a zadok formou tabaty. Je to vysoko intenzívne intervalové cvičenie pri dynamickej hudbe, pod vedením trénera, ktoré sa skladá z 8 kôl. Jedno kolo trvá 4 minúty a skladá sa z 8 intervalov – 20 sekúnd cvičíte, 10 sekúnd pauza. Po každom kole nasleduje 1-minútová pauza. Spevňujete, formujete, zlepšujete kondíciu a hlavne efektívne spaľujete tuky!
Ak chcete schudnúť, zamakať si a poriadne sa spotiť, toto je to správne cvičenie. Nielenže spaľujete kalórie počas cvičenia, ale aj v nasledujúcich niekoľkých hodinách, vzhľadom na to, že po takomto intervalovom tréningu nastáva zvýšená spotreba kyslíka, tzv. kyslíkový dlh.
A spaľovať aj počas regenerácie je snom každého, kto chce schudnúť.
Chcete ploché brucho a pevný zadok? Tak neváhajte a pridajte sa k nám.
